POSTURE PRO-FIX -FOTG

Manaʻo ʻia e 69.7K poʻe ma Facebook, Twitter, a me Instagram

E hauʻoli i kahi ola olakino maikaʻi loa me kahi hoʻoponopono posture:

ʻO kā mākou mea hoʻoponopono posture kūpono i nā kāne a me nā wahine a hāʻawi i ka alignment o ke kua, ka ʻāʻī, a me ka poʻohiwi i kāu mau hana.

ʻO ke kūlana pololei e hiki ai iā ʻoe ke hilinaʻi hou aʻe:

Me ka pōmaikaʻi o kā mākou kākoʻo kua, e loaʻa iā ʻoe ke kūlana pololei a ʻoi aku ka hilinaʻi, olakino, a ʻōpio. E hauʻoli i kahi ola maikaʻi me kahi kūlana maikaʻi.

ʻAʻole ʻike ʻia ma lalo o nā lole:

Hiki ke hoʻohana ʻia kēia pale kua ma lalo o nā lole. ʻAʻole hiki ke ʻike ʻia a ʻoluʻolu loa e poina iā ʻoe ma hope o kekahi manawa. Nānā: Inā ʻoluʻolu ʻoe, e wehe i nā kaula a hoʻoponopono hou. Hiki ke hoʻololi ʻia ka pahu buckle ma ke kua e like me ka mea e pono ai. Inā ʻike ʻoe i ka numbness, pehu, a i ʻole ka wehe ʻana, e hoʻopau koke i ka hoʻohana.

Hiki ke hoʻololi a maʻalahi e hoʻohana:

Hoʻopili ko mākou poʻohiwi i ka nui o ka umauma mai 28 iniha a 43 iniha (e ʻoluʻolu e hōʻoia ma mua o ke kauoha ʻana). Hoʻomaka e hoʻohana iā ia no 20-30 mau minuke i 1 hola i kēlā me kēia lā no ʻelua pule a hoʻonui mālie a ʻike i ka ʻokoʻa.

kūlana kiʻekiʻe:

No ka hoʻolako ʻana i kahi ʻāʻī ʻoluʻolu a me ka ʻāʻī, ua hana ʻia kā mākou mea hoʻoponopono posture hope i ka lole kiʻekiʻe, ʻo ia ka māmā akā ikaika, palupalu, hanu, a me nā mea hiki ke holoi.