Papa Hoʻomaʻamaʻa Maʻemaʻe Māmā Nui-Purpose Glide Training Board

1. Hoʻoikaika i ka Hip Endurance: Hoʻoikaika ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi i ka hoʻomanawanui ʻana o ka ʻūhā, hoʻemi i ka hopena o ka hōʻeha ʻūhā, puhi i ka momona momona, hoʻonui i ka hana o ka puʻuwai a me ka māmā.

2. Hoʻomaʻamaʻa Kaulike Nui: Hāʻawi ka skateboard iā ʻoe e hana maʻalahi i nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole i ke ola o kēlā me kēia lā e like me ke kumu, aʻo wāwae, squats, lunges, push-ups, etc.

3. ʻAha Maʻemaʻe: ʻO ka ʻili o ka skateboard i hana ʻia me nā mea PVC palupalu a elastic, hiki ke hōʻoia i ka paheʻe ʻana i ka wā hoʻoikaika, hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika kino, a mālama i ka palekana i ka manawa like.

4. ʻO ke ala kūpono no ka huakaʻi: ʻO ka māmā, ʻoluʻolu loa, hiki iā ʻoe ke ʻōwili i ka papahele a hoʻokomo i loko o ka ʻeke e pili pū ana no ka halihali palekana a hilinaʻi, hiki iā ʻoe ke aʻo i kēlā me kēia manawa, ma nā wahi āpau.

5. ʻO ka makana maikaʻi loa: ʻO kēia ka makana maikaʻi loa no ka ʻohana a me nā hoaaloha.