Nā mīkina lima hoʻopaʻa ʻana i ka maʻi Arthritis

E kiʻi i ke kōkua koke me kā mākou mau mīkina lima hoʻoluhi hanu māmā!

Hoʻolālā ʻia kā mākou mau mīkina lima arthritis e hāʻawi iā ʻoe i ka hōʻoluʻolu kiʻekiʻe a me ka hoʻomaha wikiwiki. Me ka hoʻolālā maʻalahi a me ka humuhumu liʻiliʻi, hiki iā ʻoe ke ʻaʻahu i kēia mau mīkina lima hoʻoluhi arthritis i kēlā me kēia manawa o ka lā i kēlā me kēia kau.

helehelena:

• Manaʻo ʻole, ʻaʻole e hoʻopili ka hoʻolālā māmā i nā hana o kēlā me kēia lā.
  
• Hoʻolaha i kāu tendons, Musors, a me nā mea i hoʻoili ai mai ka ʻeha o ke ake ʻana ma o ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha i nā kumu pihi.
• Kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻāʻī, ka ʻeha lima a me ka pehu, a me nā lima anuanu. Hāʻawi i ka hoʻoemi mālie e hoʻoikaika i ke kahe koko.
• Hāʻawi nā manamana lima hāmama i ke kūʻokoʻa e hoʻopā, manaʻo, a paʻa. Hiki i ka ʻili ke hanu.
• ʻoluʻolu e hoʻohana i ka lā a me ka pō.
• Hana i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka hoʻohana ʻana i ke kelepona, ke paʻi ʻana, ka kuke kākau, ka humuhumu, a me nā mea hou aku.